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牛宝体育APP下载研究证实:咖啡或茶每天只要喝这么多就能显著降低心脏代谢病风险

2024-10-11 21:03:12
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  无论是清晨的一杯咖啡,还是下午的茶歇,都对我们的生活和健康有着深远的影响。

  这项研究基于对UK Biobank数据库中超过17万名参与者的分析,涵盖了37至73岁之间的成年人。

  研究人员通过饮食问卷收集了参与者的咖啡、茶和的摄入信息,并在随访期间观察了心脏代谢多重疾病的发生情况。

  与此同时,代谢组学分析也被纳入考量,涉及168种代谢物的检测,为研究提供了更为深入的生物化学视角。

  研究的主要发现是,适量摄入咖啡、茶和牛宝体育官方网站与降低心脏代谢多重疾病风险相关。

  具体来说,每天饮用3杯咖啡或摄入200-300毫克的人群,心脏代谢多重疾病的风险分别降低了48.1%和40.7%。

  更值得注意的是,研究发现,咖啡和茶的摄入量与心脏代谢多重疾病的发展阶段呈负相关。

  这意味着,规律地饮用咖啡或茶,有助于降低从无病状态到单一心脏代谢疾病,甚至到多重心脏代谢疾病的风险。

  在这项研究中,代谢组学的分析揭示了80至97种代谢物与摄入量和心脏代谢多重疾病显著相关牛宝体育APP下载。

  研究人员发现,极低密度脂蛋白(VLDL)、组氨酸和糖蛋白乙酰基等代谢物的变化,可能是对心脏牛宝体育官方网站代谢健康影响的生物标志。

  尽管该研究表明,适量的咖啡和茶消费可能对心脏健康有益,但我们仍需注意适度的原则。

  过量的摄入可能会导致焦虑、失眠等问题,因此,建议每天的摄入量控制在200-300毫克之间,也即是3杯咖啡或5杯茶的水牛宝体育官方网站平。

  原标题:《研究证实:咖啡或茶,每天只要喝这么多,就能显著降低心脏代谢病风险!》

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